自宅でいつでも手軽にホッピング運動！ながらで手軽に関節トレーニングができるホップトレーナー。

■下半身の柔軟性が「若々しい動作」のカギ
運動をしていないと特に下半身の関節まわりの筋肉が衰え、自由に動かせる範囲が狭くなってしまいます。すると周りの筋肉も次第に硬くなり、ちょっとした段差でつまずいたり、昔はできていた動きが出来なくなる…なんてことも。下半身の柔軟性は「若々しい動作」のカギなんです。

■運動が苦手という方でも簡単！
関節のホッピング運動で簡単に関節トレーニングが行えます。やわらかくしなって反発するプレートが、踏み込んだ足をスッと戻してくれる優しい運動器具です。

■3つの使い方

①ホッピング運動
椅子に座ってフットプレートの先端のアーチに土踏まずを合わせ、片方ずつ左右交互に踏み込みます。膝が腰よりも高く上がることで、腰まわりがしっかりと動き鍛えることができます。

②プレート踏み込み運動
フットプレートに足を置いて、かかとを離さないようにゆっくりとつま先で踏み込みます。第二の心臓と言われるふくらはぎの筋肉を刺激することができます。

③お尻歩き運動
フットプレートに座って、プレートの反動を使って左右交互にお尻を上下させます。“お尻歩き運動”は、腰まわりを重点的に鍛え、お尻、腹筋、内ももの筋肉を刺激してくれます。